Responsible Gaming
Glücksspiel soll Unterhaltung bleiben. Auf dieser Seite finden Sie Informationen, Selbsttests und Hilfsangebote für einen verantwortungsvollen Umgang mit Glücksspiel.
⚠️ GLÜCKSSPIEL KANN SÜCHTIG MACHEN! ⚠️
Pathologisches Glücksspiel ist eine anerkannte Krankheit (ICD-10: F63.0). Es betrifft in Deutschland etwa 180.000 Menschen, weitere 326.000 zeigen problematisches Spielverhalten. Holen Sie sich Hilfe, bevor es zu spät ist!
Früherkennung ist der beste Schutz. Achten Sie auf diese Warnzeichen bei sich selbst oder bei Angehörigen:
Ständiges Denken an Glücksspiel, auch in anderen Lebenssituationen
Höhere Einsätze für den gleichen Nervenkitzel
Verstecken des Spielverhaltens vor Familie und Freunden
Geldprobleme durch Glücksspiel, Kredite für Spielzwecke
Unfähigkeit, das Spielen trotz negativer Konsequenzen zu stoppen
Unruhe, Reizbarkeit oder Depressionen bei Spielpausen
Dieser kurze Test basiert auf wissenschaftlichen Kriterien (DSM-5) und hilft Ihnen, Ihr Spielverhalten einzuschätzen.
Frage 1: Denken Sie oft an Glücksspiel, auch wenn Sie nicht spielen?
Frage 2: Spielen Sie mit immer höheren Einsätzen, um Spannung zu erleben?
Frage 3: Haben Sie erfolglos versucht, weniger zu spielen oder aufzuhören?
Hinweis: Dieser Test ersetzt keine professionelle Diagnose! Bei Sorgen oder positiven Ergebnissen wenden Sie sich an Fachleute.
Mit diesen praktischen Strategien behalten Sie die Kontrolle über Ihr Spielverhalten:
1. Budget festlegen
Setzen Sie ein festes Monatsbudget, das Sie nicht überschreiten. Dieses Geld sollte für Unterhaltung reserviert sein, nicht für Lebenshaltungskosten.
2. Zeitlimits setzen
Begrenzen Sie Ihre Spielzeit. Nutzen Sie Timer oder Erinnerungen. Nach Ablauf der Zeit ist Schluss – egal ob Gewinn oder Verlust.
3. Verluste akzeptieren
Verluste sind Teil des Glücksspiels. Verfolgen Sie keine Verluste – das führt oft zu noch größeren Verlusten ("Chasing Losses").
4. Klare Ziele setzen
Definieren Sie vor dem Spielen klare Ziele: "Ich spiele für 1 Stunde" oder "Ich höre bei 50€ Gewinn auf".
5. Spielprotokoll führen
Notieren Sie Einsätze, Gewinne und Verluste. So behalten Sie den Überblick und erkennen gefährliche Muster.
6. Alternativen schaffen
Suchen Sie sich andere Hobbys und Aktivitäten. Sport, Lesen oder soziale Kontakte bieten gesunde Alternativen.
Die 10 wichtigsten Regeln für sicheres Spielen:
- Spielen Sie nur mit Geld, das Sie entbehren können
- Nie mit geliehenem Geld spielen
- Nie spielen, um Verluste auszugleichen
- Spielen Sie nicht unter Alkohol- oder Drogeneinfluss
- Machen Sie regelmäßige Pausen
- Behalten Sie Ihre Emotionen unter Kontrolle
- Spielen Sie nicht aus Langeweile oder Frust
- Informieren Sie sich über die Spielregeln
- Nutzen Sie die angebotenen Spielerlimitierungen
- Holen Sie sich Hilfe bei ersten Warnzeichen
Moderne Online-Casinos bieten verschiedene Limitierungsmöglichkeiten. Nutzen Sie diese aktiv!
| Limit-Typ | Empfehlung | Wirkung |
|---|---|---|
| Einzahlungslimit | Max. 100€ pro Monat* | Kontrolliert Ihre Gesamtausgaben |
| Verlustlimit | Max. 50€ pro Sitzung | Stoppt automatisch bei festgelegtem Verlust |
| Zeitlimit | Max. 1 Stunde pro Tag | Unterbricht das Spiel nach Ablauf der Zeit |
| Einsatzlimit | Max. 1€ pro Spin/Runde | Begrenzt einzelne Einsätze |
| Selbstausschluss | Bei Problemen: 6+ Monate | Kompletter Zugangssperre für gewählten Zeitraum |
*Angepasst an Ihr verfügbares Unterhaltungsbudget
Wie setze ich Limits bei AllySpin Casino?
Bei den meisten seriösen Anbietern wie AllySpin finden Sie diese Optionen:
- Im Spielerkonto: Unter "Verantwortungsvolles Spielen" oder "Spielerlimits"
- Customer Support: Per Live-Chat oder E-Mail Limits anfragen
- Selbstausschluss: Über OASIS (Online-Aussperrungs-System) oder direkt beim Anbieter
Tipp: Setzen Sie Limits, wenn Sie nüchtern und klar denken – nicht während einer Spielsession!
Sie sind nicht allein! Diese Organisationen bieten kostenlose und anonyme Hilfe an:
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
Telefon: 0221 8992-0
Web: www.bzga.de
Umfassende Informationen und Beratungsstellen
Anonyme Glücksspieler
Web: www.anonime-giocatorii.org
Treffen: In vielen Städten verfügbar
Selbsthilfegruppen nach 12-Schritte-Prinzip
Caritas Glücksspielsuchtberatung
Telefon: 0180 140 0 140*
*0,20 €/Verbindung aus dem dt. Festnetz
Professionelle Beratung in über 200 Städten
Psychotherapeutische Hilfe
Kassenärztliche Vereinigung: 116 117
Terminservice: Für Erstgespräche
Therapie wird von Krankenkassen übernommen
OASIS - Online-Aussperrung
Web: www.oasis-selbstausschluss.de
Zentraler Selbstausschluss für viele deutsche Casinos
Mindestens 6 Monate Sperre möglich
Hilfe für Angehörige
Nummer gegen Kummer: 0800 111 0 550
Speziell für Eltern und Familienangehörige
Kostenlos und anonym
Erste Schritte zur Hilfe:
- Eingestehen: Das Problem anerkennen ist der wichtigste Schritt
- Vertrauensperson: Sprechen Sie mit jemandem darüber
- Professionelle Hilfe: Nutzen Sie die oben genannten Angebote
- Selbstausschluss: Sperren Sie sich bei Ihren genutzten Casinos
- Finanzen sichern: Lassen Sie sich bei Schuldenberatung helfen
- Alternativen finden: Entwickeln Sie neue Hobbys und soziale Kontakte
Glücksspiel wird problematisch, wenn es negative Auswirkungen auf Ihr Leben hat: finanzielle Probleme, Vernachlässigung von Familie/Beruf, Kontrollverlust. Laut DSM-5 liegt eine Störung vor, wenn 4 von 9 Kriterien innerhalb von 12 Monaten erfüllt sind.
Ja! Seriöse Casinos wie AllySpin bieten Selbstausschluss-Optionen (meist unter "Verantwortungsvolles Spielen" im Konto). In Deutschland gibt es mit OASIS auch ein zentrales Aussperrungssystem für viele Anbieter.
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für eine Psychotherapie bei diagnostizierter Spielsucht. Private Krankenversicherungen haben ähnliche Regelungen. Voraussetzung ist eine ärztliche Diagnose nach ICD-10 (F63.0).
1. Informieren Sie sich über Spielsucht. 2. Sprechen Sie in ruhigem Ton Ihre Sorgen an (Ich-Botschaften). 3. Bieten Sie Unterstützung an, statt Vorwürfe zu machen. 4. Nutzen Sie Beratungsstellen für Angehörige. 5. Setzen Sie klare Grenzen (z.B. keine finanziellen "Rettungsaktionen").
Es gibt keine spezifischen Medikamente gegen Spielsucht. Allerdings können bei begleitenden Depressionen oder Angststörungen Antidepressiva eingesetzt werden. Die wirksamste Behandlung ist eine Psychotherapie (Verhaltenstherapie).
Eine ambulante Verhaltenstherapie dauert typischerweise 6-12 Monate mit wöchentlichen Sitzungen. Stationäre Therapien in Fachkliniken dauern 8-12 Wochen. Wichtig ist eine anschließende Nachsorge und ggf. Teilnahme an Selbsthilfegruppen.